kulai loop on 22-may

kulai loop on saturday, 22-may
+/- 120kms meet at mandai shell
6am.

confirmed na kami ni pareng lito.
kung sino pa gusto mag-join. paki-post
na lang. meron din kasabay na audax na
200km kaso kulang kami sa mileage kaya
eto lang muna ang byahe namin.

wow! tempting.... 70% :bounce: sama me...

cge pagnakita nyo ko cge sama me....

Pass muna me dahil sa Passion Run.... :x

Sayang...

Sama nalang kayo sa mga audaxers, para marami kayo.

Sisiw lang sa inyo yon, nakaya ko nga last time... :)

Ingat and Enjoy mga bro! :bounce: :cheers:

sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

Kiko wrote:wow! tempting.... 70% :bounce: sama me...

cge pagnakita nyo ko cge sama me....

join na pareng kiko, para naman maikwento
mo sa amin ung escapades mo sa TOF :D

Makoy wrote:Pass muna me dahil sa Passion Run.... :x

Sayang...

Sama nalang kayo sa mga audaxers, para marami kayo.

Sisiw lang sa inyo yon, nakaya ko nga last time... :)

Ingat and Enjoy mga bro! :bounce: :cheers:

mejo alanganin tayo dun bro. makakati paa nung mga puti :D
baka mapikon kami at patulan namin :twisted: ok na muna ung
120km :)

Lite frywyt wrote:sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

goodluck sa run nyo ni pareng makoy. tagal ka na namin nde nakikita sa rti.

sigurado si pareng lito ang maghahatak , next week na ung race nila. :cheers:

tingnan ko muna at kulang ako sa tulog. hehehe :sleep:

kumagako wrote:tingnan ko muna at kulang ako sa tulog. hehehe :sleep:

kayang-kaya mo yan kahit kulang ka sa tulog :twisted: ikaw pa :D

Kumagako GISING!!!! ;)

Tuloy mo nlang yan sa Saturday afternun... :D

Our troops has an itchy feet... :bounce: :bounce: :bounce:

It's time to put those base mile training into action!

Mas marami mas masaya... :cheers: :cheers: :cheers:

Grrrr... kainis di mi makasama... :x

Makoy wrote:Kumagako GISING!!!! ;)

Tuloy mo nlang yan sa Saturday afternun... :D

Our troops has an itchy feet... :bounce: :bounce: :bounce:

It's time to put those base mile training into action!

Mas marami mas masaya... :cheers: :cheers: :cheers:

Grrrr... kainis di mi makasama... :x

kaya nga di ako makasama kc di kasama fafi.
miss kana namin.

:scratch: :scratch: :scratch:

Lite frywyt wrote:sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

Wow!!! see you there Sir Randy, pero sa starting line lang kasi baka gabi na ako makadating sa finish line eh... Naka-uwi ka na pagdating ko... hehehe... :D :D :D

Takbo din si Ernest saka si Giant... pero si Giant sa Elite yata tatakbo... (10K)

huh?? makoy sama kana sa kulai ... TUTAL MABAGAL LANG NAMAN(hint hint kina MikeO and Lito hehehe)

sabay tulog for an hour or two

sabay RUN sa hapon!!!

para ka na rin sumali sa Kona IRONMAN!!!

hahhahaa :cheers: :cheers: :cheers:

Makoy wrote:

Lite frywyt wrote:sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

Wow!!! see you there Sir Randy, pero sa starting line lang kasi baka gabi na ako makadating sa finish line eh... Naka-uwi ka na pagdating ko... hehehe... :D :D :D

Takbo din si Ernest saka si Giant... pero si Giant sa Elite yata tatakbo... (10K)

FAFA RANDY I MISS YOU NA... :(

parang pass muna ako kc kailangan ko ng 130km
no stop endurance pace ride
kailangan ko ng swak sa intensity at duration.

hirap magbalanse ng load kung hindi swak.

iikot-ikot nalang ako sa kaki bukit

Makoy wrote:

Wow!!! see you there Sir Randy, pero sa starting line lang kasi baka gabi na ako makadating sa finish line eh... Naka-uwi ka na pagdating ko... hehehe... :D :D :D

Takbo din si Ernest saka si Giant... pero si Giant sa Elite yata tatakbo... (10K)

a few more months eh hindi na "round the island" ang RTI kundi "running the island".

kung sakaling benta niyo bike niyo eh sabihan niyo ako. presyong kaibigan. :cheers:

Kiko wrote:huh?? makoy sama kana sa kulai ... TUTAL MABAGAL LANG NAMAN(hint hint kina MikeO and Lito hehehe)

sabay tulog for an hour or two

sabay RUN sa hapon!!!

para ka na rin sumali sa Kona IRONMAN!!!

hahhahaa :cheers: :cheers: :cheers:

Don't temp me....!!!! :(

Kiko, ano nanyari sa avatar mo? :scratch:

Product of Thailand (Tour de Friendship)? hehehe...

Makoy wrote:

Lite frywyt wrote:sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

Wow!!! see you there Sir Randy, pero sa starting line lang kasi baka gabi na ako makadating sa finish line eh... Naka-uwi ka na pagdating ko... hehehe... :D :D :D

Takbo din si Ernest saka si Giant... pero si Giant sa Elite yata tatakbo... (10K)

hehehehhe. takbo ko sa 10K muna, gradual increase next 15, next 21 hopefully mag full marathon sa dec.

need makahanap ng motivation.boss randy pakituruan nga ako. :scratch: :scratch: :scratch:

kita kits bukas sa east coast. :cheers:

GIANT wrote:

Makoy wrote:

Lite frywyt wrote:sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

Wow!!! see you there Sir Randy, pero sa starting line lang kasi baka gabi na ako makadating sa finish line eh... Naka-uwi ka na pagdating ko... hehehe... :D :D :D

Takbo din si Ernest saka si Giant... pero si Giant sa Elite yata tatakbo... (10K)

hehehehhe. takbo ko sa 10K muna, gradual increase next 15, next 21 hopefully mag full marathon sa dec.

need makahanap ng motivation.boss randy pakituruan nga ako. :scratch: :scratch: :scratch:

kita kits bukas sa east coast. :cheers:

LOL as for the motivation siguro hanap tayo ng running kaki natin na tulad nun nasa avatar ni pre Kiko :) sya na ba pre kiko ang inspiration mu para sa TOF?

pre MikeV desperation siguro ang tawag ko dun to finally make and complete the 42km run so nun isang araw e niregister ko na sarili ko sa STD CHRT marathon sa dec. almost 1 year din akong di natakbo so umpisa ulit tayo. so far today is my 3rd running race for the year. nagstart nun 6km run for water na sponsored ng kumpany then 2 weeks ago yun 8km na U-run. slowly but surely ko inaangat ang mileage in time for the dec full marathon. di ko muna pinatulan ang 25km at ala tayo sa fitness level na yun. am 5kg off sa typical running weight ko sa pasakit sa tuhod carrying that extra weight sa long run. ayun muna ang update ko sa grupo. nagbibike par in naman ako pero sa mga slow group ako nasama sa sunday . saka na ako sasasma sa inyo sa malayuan kapag okey okey na ulit ang fitness level natin.

kita kits whenever may chance ako to ride with the bros

ingat palag pareng Randy
Hope makabalik ka ulit sa cycling. :D

nilaspag ako ni Mike sa Kulai...:) kami lang 2 nakasama sa ride..palitan pagpull sa simula pero halfway sa maraming akyat-baba naubos na ako..grabe si Mike O. ang lakas talaga...hintay2x na lang siya sa akin sa mga akyat at after Kulai (sa may main road na) nag 40kph na naman takbo kadalasan..parang di napagod..ako naman tong kapit lang ng kapit...:)

sorry no pix sa ride...

~120km (from/to Mandai Shell)
~4.5hrs duration (6:20am to 10:55am) incl immigration/1 stop over for light breakfast/refill

Sa uulitin, sana marami na makasama.

'musta ang run? mukhang enjoy kayo don dahil marami

kaya nga di rin ako sumama.
ayoko malaspag :affraid: :drunken:

whew! buti nalang late ako nagising

Buti nalang di ako sumama.... :cheers:

Sa June, mag-aya kayo... :cheers:

Lite frywyt wrote:

GIANT wrote:

Makoy wrote:

Lite frywyt wrote:sayang naman at meron sana kayong hihilahin na rider ( ako yun!) sa kulai kaso mo e kasabay ko pala si bro Makoy sa 100plus passion run sa saturday afternoon. ingats ingats at enjoy na lang kayo. next time nalang ulit ako. magmimileage muna para di dyahe sa inyo

Wow!!! see you there Sir Randy, pero sa starting line lang kasi baka gabi na ako makadating sa finish line eh... Naka-uwi ka na pagdating ko... hehehe... :D :D :D

Takbo din si Ernest saka si Giant... pero si Giant sa Elite yata tatakbo... (10K)

hehehehhe. takbo ko sa 10K muna, gradual increase next 15, next 21 hopefully mag full marathon sa dec.

need makahanap ng motivation.boss randy pakituruan nga ako. :scratch: :scratch: :scratch:

kita kits bukas sa east coast. :cheers:

LOL as for the motivation siguro hanap tayo ng running kaki natin na tulad nun nasa avatar ni pre Kiko :) sya na ba pre kiko ang inspiration mu para sa TOF?

pre MikeV desperation siguro ang tawag ko dun to finally make and complete the 42km run so nun isang araw e niregister ko na sarili ko sa STD CHRT marathon sa dec. almost 1 year din akong di natakbo so umpisa ulit tayo. so far today is my 3rd running race for the year. nagstart nun 6km run for water na sponsored ng kumpany then 2 weeks ago yun 8km na U-run. slowly but surely ko inaangat ang mileage in time for the dec full marathon. di ko muna pinatulan ang 25km at ala tayo sa fitness level na yun. am 5kg off sa typical running weight ko sa pasakit sa tuhod carrying that extra weight sa long run. ayun muna ang update ko sa grupo. nagbibike par in naman ako pero sa mga slow group ako nasama sa sunday . saka na ako sasasma sa inyo sa malayuan kapag okey okey na ulit ang fitness level natin.

kita kits whenever may chance ako to ride with the bros

FAFI RANDY! Nice to hear from you! sama naman ako sa slow ride on sunday... sa mandai din ba yan :scratch:

and sa lahat ng nagtataka ....yang avatar na yan ay walang kinalaman sa TOF... :suspect: :x

sa GIRO d ITALIA ko yan nakuha